• الأحد 27 مايو 2018
  • بتوقيت مصر07:26 ص
بحث متقدم

دراسة: وجبات الفطور تحد من شهيتكم لمدة أطول

صحة وتغذية

ارشيفية
ارشيفية

متابعات

كشفت دراسة حديثة ،أن ما يتناوله الشخص في فترة الصباح يمكن أن يؤثر على شهيته للطعام في بقية اليوم.

ونصح خبراء تغذية،بضرورة الالتزام بوجبة الفطور اليومية ،لما لها من أهمية على مساعدة الإنسان مواصلة العمل والنشاط ،طوال اليوم.

وأشار الخبراء إلى أن تناول عدد من أنواع  الخضروات والفاكهة مثل الأفوكادو  الذي يحتوى على مزيج فريد من الدهون  الملائمة لصحة القلب والألياف،يؤدى الى الشعور بالرضي فى الساعات التالية،حسب الدراسة.

وطالب خبراء التغذية بتناول الافوكادو مع خبز الجاودار بالحبوب الكاملة فى الصباح ، بالإضافة الى المكسرات مما يقلل الإحساس بالجوع مدة ساعات النهار.

تقييم الموضوع:

استطلاع رأي

هل تتوقع غياب «صلاح» عن كأس العالم؟

  • ظهر

    11:57 ص
  • فجر

    03:19

  • شروق

    04:58

  • ظهر

    11:57

  • عصر

    15:36

  • مغرب

    18:56

  • عشاء

    20:26

من الى